jak sie bic

A na stronie głownej chłopaczek który ma dokladnie takie same ciało jak ten ,,chudy koleś który robi pod publike" . Radziłbym obejrzeć chociaż jeden film z nim w roli głownej , chociaż wątpie że to zrobicie wygodnisie. Zadałem pytanie jak zrobić takie ciało bo ewidentnie ma mięśnie nie wiem czego nie dopuszczacie do siebie takiej myśli. Wy [...]

Popracuj nad timeingiem, kiedyś grałem na stoperze i wkurzałem przeciwników jak szli sam na sam, jeden po meczu chciał się ze mną bić bo nie umiał mnie ograć Stoper to przede wszytstkim czytanie gry i przewidywanie, wcale nie musisz dużo biegać jak wiesz gdzie pójdzie akcja. Pozdrawiam!

daniels zaczne od konca: na temat zwiekszania obciazen,pisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) teraz reszta "kwiatkow" : NIE UKLADAJ SAMOZIELNIE PLANOW! ...bo pozniej wychodza takie wynalazki,jak ten,ktory podales wyzej. od kiedy to,w dniu PULL znajduja sie nogi(czworoglowe) ?! plan ma za duza [...]

[...] hantli na podciaganie ejsli jestes za slaby to podciagaj sie z partnerem. rozpisalbym tak plan skoro chcesz 4 dni chociaz spokojnie mozna by go wykonywac w 3 dni i tak byloby nawet lepiej: klata/tric nogi wolne plecy/bic barki suple to najwieksza glupota jaka zrobisz jak bedziesz bral na poczatku Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-03 10:50:23

nei lubie czegoś takiego... chłopak poprostu chce sie pochwalić a i pewnie te 90 kg to o 10 kg zawyżone. Ale jak juz ruszamy takei tematy to ja o sobie napisze trenuje około 12 miesięcy z tego siłownia 8 miesięcy , 4 razy w tygodniu , czasem jakieś białko i witaminki jeden cykl na krecie , mam 17 lat wzrostu 185 cm waze 67 kg (wiem mało) bic 33 [...]

[...] po raz pierwszy, spor¬towiec zauważa u siebie przyrost masy mięśniowej, który utrzymuje się dość długo. Po wykorzystaniu jednego opa¬kowania powinniśmy, jak zwykle, zro¬bić sobie przynajmniej 2-tygodniową przerwę, aby dać organizmowi szansę samodzielnego przyswajania witamin z pokarmów, a następnie można [...]

nie chciałem zakładać nowego tematu więc może napisze tu,mam wrażenie że cyp już przestał kopać jak na początku,jestem w 7 tyg cyklu w dawce 250mg,bije co 5 dzień,a czuje go tak przez ok 3 dni,lepiej podbić o 125-250mg czy bić tą dawke co mam lecz co np 3 dni,coś mi sie obiło o uszy że lepiej co trzy dni ale na profesjonalistów ci kolesie mi nie [...]

wszystko tak jak napisaleś _ do strzykawki dostaje się powietrze i to jest normalne, pózniej trzeba się go pozbyć, jak zobaczysz krew to musisz bić jeszcze raz w inne miejsce

[...] + lydki ( moge tylko ze sztanga na plecach ) i/lub brzuch 2-3 x 15-20 PYTANIA : 1. Czy moge zastosowac jeszcze cos na barki ??? 2. Jak ma wygladac progresja najlepiej jak bys mi dał przyklad na WL lub MC 3. Czy moge zastosowac w dni nietreningowe HIT poniewaz mam troche fatu ??? 4. Czy cwiczeni na takie jak bic, tric, barki, kaptury [...]

Najskuteczniejsza na ulicy jest dobra psycha. Brak zahamowań w obijaniu przeciwnika. I świadomość że sami też oberwiemy, jak nie do przeciwnika to od grawitacji i chodnika. Co do stylu, to dobrze jest mieć ogarnięte podstawy z każdego zakresu walki. A najlepiej to się nie bić, jak nie trzeba. Przynajmniej w niedzielę do kościoła nie idzie się z [...]

nie rozumiem po co wypełniać tą ankietę? jak mogę się z kimś na meila zgadać z jednym fachowcem i mnie pokieruje,ja powiem co chce bić a ktoś mi napisze: jakie dawki,jaki długo, kiedy hcg i kiedy odblok i jak dokładnie, czytałem nie raz tutaj jak goście się pytali i każdy pisał coś innego robienie z mózgu wodę, dla tego też wolę w prywatnych [...]

[...] ramienia Wtorek - wolne Środa Plecy + Biceps PLECY 1) Podciąganie na drążku nachwytem (szeroko) 4s 2) Wiosłowanie sztangą lub hantelkami 4s 3) Nie wiem dokładnie jak to ćwiczenie się nazywa ale w każdym bądź razie chodzi mi o przyciąganie do siebie "rogów" angażując motyle wywal i daj mc 4) Grzbietkiwywal BICEPS 1) Uginanie [...]

1-4 antek i 6-12 meta 50mg oraz cały czas oma w tle... chłopie watroba w dupe dostanie, zebys sie nie zdziwił jak to odczujesz... I nie tylko watroba ale z orali rowniez zoład- mozesz miedzy innymi sie nabawic wrzodow i ostrych nieznosnych zgag. Poza tym poczytaj o innych skutkach - ktore za nic nie sa warte tych tanich srodkow. INWESTUJ W [...]

[...] na dece i pozniej juz uwarzalem nie bilem wiecej niz 250 deki a przy trenie 300-400mg wit b6,zawsze mi sie myli z b12 ;),mam teraz drobnybproblem z dostawca i w domu mam tylko metke wiec najpredzej na niej bym polecial dalej cykl jak wroce za tydz z urlopu,dzieki za odp czekam na kolejne propozycje i co dalej z hcg?bic kolejne 5000? Czy 10000?

[...] czekaj tylko ubiorę owijki i rękawice bo nie umiem uderzać bez rękawic i połamać mogę sobie ręce. No i nie ma kopnieć. W jkd masz kopnięcia no i uczysz sie walczyć w jak najlepszy sposób na gołe ręce bez rękawic. Więc i w rekawicach będzie ok. Plus uderzenia w boksie przez to ustawienie dłoni jest mniej stabilne i bardziej kontuzjigenne [...]

wazylem 50 kg, jak dzwigalem te 15 kg na klate wrzucilem 1250g sp80 i zrobilem 63 kg w 2 miechy, drugie niedawno dobilo mi do 68 wage, co do krety 300 kapsow olimp tcm tego jablczana i praktycznie pozatym ze mialem twardy miesien to nic sie nie zmienilo ani wielce sila ani wytrzymalosc:/ mowie ze na mnie nawet to nie dziala po tym bardziej w 1 [...]

mam tak samo jak ty z czasem, ale dieta bardziej mi sie kojarzy z odchudzaniem mojej mamy a nie z pakowaniem wiem ze to przymus ale mi bardziej zalezy na rozciagnieciu kosci heh, pierw rozszerzyc ta klatke "gimnazjalisty" a nie bic na tym mięcho.. ostro chudy jestem nadal a nie bylem ;p rozserzyc klatke z porzdu zeby odleglosc miedzy [...]

A ja się czasem zastanawiam na cholerę bić jakieś chińskie coś, gdzie tak naprawdę nikt do końca nie jest pewien co jest w środku. Nie lepiej kupić z Polskiej hurtowni i mięć pewność co jest w środku ? Ale to pewnie kwestia ceny, chociaż tutaj nasuwa się pytanie, iż po co się brać za coś na co nie ma się funduszy. a ty pewniw wszystkie saa [...]

chodzi mi tylko oto jak udezac w worek i jak cwiczyc na worku zeby stracic jak najwiecej tkanki tluszczowej Jeśli nie chce się nauczyć bić, a tylko odtłuścić to: uderzaj jak najwięcej ps.na utratę tkanki tłuszczowej najlepsze są biegi długodystansowe

Jak wbijesz to odciągnij tłoczek mają iść pęcherzyki powietrza i zwykle samoistnie tłoczek wciągnie z powrotem podciśnienie, wtedy jesteś w mięśniu i bijesz, jak pojawią się takie zbite kulki krwi w strzykawce to nie bijesz bo trafiłeś w naczynko krwionośne, to bardzo niebezpieczne mają iść bąbelki powietrza wtedy można bić Zmieniony przez - [...]